女生愈吃愈瘦的10種食物

.紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以帮助排走身体里的废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2.芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管里的旦固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆
红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚聚。

7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

8.蛋
蛋里的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的菸酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极其低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴通畅，防止腿部肿得松泡泡。