时间紧迫情况下，大家是如何估算管网压力？

大家好！请多多指教！
请问大家是如何估算：生活给水管网所需压力，消防栓系统所需压力，自喷系统所需压力？
比如：一座7层高（26.6米）办公楼，建筑面积7700M2，设天面水箱、水池、水泵供水。