烈日当空防晒有方

防晒霜使用提醒

提醒一：ＳＰＦ值越高，防晒时间越长。ＳＰＦ值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光１５分钟而不被灼伤，那么使用ＳＰＦ１５的防紫外线光用品，便有约２２５分钟（１５分钟×ＳＰＦ１５）的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用ＳＰＦ５～８的防晒用品，外出游玩时可选用ＳＰＦ１０～１５的防晒用品。

提醒二：ＳＰＦ值不能累加。涂两层ＳＰＦ１０的防晒霜，都只有一层ＳＰＦ１０的保护效果。

提醒三：不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，出门前１０～２０分钟应涂防晒霜。

提醒四：防晒霜不能在上妆前使用。

提醒五：涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米２毫克时，才能达到应有的防晒效果。

提醒六：油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

提醒七：涂防晒霜时，注意不要遗忘了脖子、下巴、耳朵这些小地方。

提醒八：防晒化妆品在不使用时，应把瓶盖拧紧、竖直放置，放在阴凉处，防止受热或太阳直晒。如果长时间受热或太阳直晒，防晒效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。

提醒九：防晒化妆品滤隔紫外线的能力在于所含的防晒成分和含量，与价格高低并无绝对关系。一般说来，ＳＰＦ值越高，价格也越高。而加有保湿成分的、低敏感性的防晒化妆品价格也会较高。因此应根据个人的需要，选择合适的防晒化妆品。

肌肤在夏季更容易衰老

紫外线是导致肌肤衰老的最大“元凶”之一，虽然它在阳光中只占６％的比例，但对肌肤的影响却非常大。紫外线的强度因纬度及海拔高低、季节变化和每日时间不同而不同。在中国的大部分地区，七月份的紫外线强度比一月份高两倍，我们的肌肤也更易衰老，出现皱纹。色斑为什么更容易在夏天产生？当肌肤暴露于紫外线中，肌肤中的角化细胞产生含有更多黑色素的角质素来吸收紫外线。正常情况下，黑色素会在皮肤的自我更新过程中脱落，但如果黑色素积聚的速度快于脱落的速度，色素将会沉着并形成“点”，就是所谓的“色斑”。

夏天，严重的紫外线暴晒，更容易促进黑色素的积聚，并保留在表皮中，成为永久的黑色。尤其在眼下及颊骨周围区域，因为是面部最凸出的部位，它比其他部位受到更多的紫外线照射，也更容易形成斑点和色素沉淀，所以，我们的肌肤在夏季需要更多的呵护。

蔬菜和水果可作晒后护理品

蔬菜和水果也是很好的晒后护理品，它们有时能达到意想不到的效果。

芦荟：取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片，敷在晒伤后的部位。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。

黄瓜汁：用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上１０分钟，疼痛会自然消减。黄瓜汁水分丰富，富含维他命Ｃ，能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮。

蛋清：蛋清含有丰富的蛋白质，能促进皮肤细胞生长。

西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面约１５至３０分钟，再用清水洗净。

蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于早日修护晒后肌肤。

晒伤皮肤急救法

烈日下晒一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约１０分钟后取出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，可用冰凉的化妆棉敷上１０多分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。

至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约２０分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。