风吸力作用下檩条下翼缘的稳定性如何验算？

请问手算风吸力作用下檩条下翼缘的稳定性是如何验算的？
我是刚学习钢结构的新手，今天按照一本钢结构计算例题上的方法计算一个6m跨度的c型钢檩条把截面增大到c220*75*20*2.5还是通过不了，后来翻到轻刚规程的附录E觉得方法很麻烦，
请问我们在实际应用中是按照附录E的方法计算还是另有其他方法？