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美丽夏季宜养生“尧问于舜曰:‘天下孰最贵?’,舜曰:‘生最贵’”。——《十问》养生之道,古来已久,养生一般分为四个方面:起居养生;饮食养生;运动养生;情志养生。而 从季节养生来说,春夏养生阳,秋冬养阴。养生中比较重要则是饮食养生。随着生活水平的提高饮食也在不断地变迁着:食为生存----食为享受----食为健康。夏天人体气血趋体表,饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气。首先,夏日饮食适宜清淡。夏季,人体的胃酸分泌减少,加上饮水较多冲淡胃酸等原因,导致人体消化功能较弱,故饮食应清淡一些,吃营养丰富,清淡的食物,少吃油腻及热性的食物,尤其是煎炸烧烤类食物!
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