今夏保护眼睛的方法

夏天就要到来了，不管是享受还是罹难，我们在面对夏日灿烂的阳光时应该注意以下保护措施：



佩带有紫外线防护功能的太阳镜。紫外线可以诱发白内障、黄斑退行（就是视网膜看东西最清楚的地方和眼周的皮肤癌。
外出的时候戴上帽子，据统计，在紫外线中暴露越久就越容易患眼部疾病。
你的镜片是否有UV保护膜，这可以减少99％的紫外线，同样树脂镜片比玻璃镜片防护紫外线的能力强。
减少带接触镜的时间（隐形眼镜），因为在炎热的天气中眼表的泪液蒸发的较快，而配戴接触镜一方面使眼表的感觉减退，瞬目减少（眨眼睛），另一方面促进蒸发，使泪液不稳定甚至缺失。关于隐形眼镜的问题我下次说。
可以适当的使用人工泪液润滑眼睛，当然要选没有防腐剂的一种，不过很贵！不如多喝些水，对于没有什么问题的眼睛，还是让它自己分泌泪液吧。
不要在眼睛周围使用防晒霜，眼周围的皮肤和眼睑可能会对化妆品过敏；一旦护肤品入眼，一定要马上用大量清洁的水冲洗（即使没有清洁的水，自来水也可以冲）然后去看医生。
在室外、海中游泳的时候一定要配戴好的游泳目镜，一方面眼睛可能对水中所含的消毒成分产生过敏反应，另一方面水中含有的微生物容易沾染角膜、结膜。（并不是每一个患“红眼病”的病人都会乖乖的待在家里出汗）。
此外在室外运动的时候，如果你有防护镜还是戴上吧，以减少激烈运动中的器械损伤。在室外劳作的时候也要带上保护目镜！