1. 有些瓶装水是加了食品添加剂的净化自来水,所以不推荐; 2. 有些瓶装水是净化过滤后的自来水,不含矿物质,所以不推荐; 3. 有些瓶装水是河水、湖水的表层水,矿物质含量少,所以不推荐。
矿泉水对水源地有严格要求,需经过地矿部门勘探评价、采取水源地保护措施。有些特殊位置的水,可能也会有一些不同。所以,矿泉水也是一种矿产资源,所以通常卖得更贵,毕竟资源更少一些,物以稀为贵嘛。
发烧时出现大量出汗甚至腹泻等状况 ,会导致电解质大量流失,身体会因电解质失衡而造成不适,这时候就需要补充电解质水了。
长时间运动或者剧烈运动大量出汗时 ,身体会排出大量电解质,可以通过电解质水来补充流失的电解质。
高温户外活动或者高温环境工作时 ,身体会通过大量排汗散热来调节体温,随着汗液的大量蒸发会出现水分和电解质的流失。这时,可以喝电解质水帮助及时补充水分和电解质。
慢性肾功能衰竭、急慢性心力衰竭、内分泌疾病等相关疾病情况下 ,患者可能因身体机能受损发生电解质紊乱,这些人群也可以在医生评估和指导下选择电解质水。
我国膳食指南建议,普通成年人每天喝水1500~1700毫升。当然,这个是推荐量,不用严格遵守,可以根据自己的情况调整,比如,如果是夏天,或者运动量大、流汗多,应该多喝一些;在空气干燥的地区,也可以适当多喝点水。体力劳动者或长时间待在户外的人,渴得快、喝得多,也可以多喝。
喝水不要等感到口渴时再喝,应该有意识地主动喝,少量多次,尤其是老人,更需要及时补充水。
剧烈运动、高烧腹泻人群、泌尿系结石、高尿酸血症、痛风、糖尿病患者等应多喝水,也可在医生或营养师指导下选择电解质水。高温(夏季高温)环境活动或工作的人,应适当多喝水,可以喝水、盐水或者含有钾、钠等的电解质水。
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只看楼主 我来说两句 抢板凳有区别,但不至于那么大
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