上海夫妻的360㎡郊野之家：一天工作4小时，过高效自在的生活

    

每天一条独家原创视频

王晓峰与王峰 是一对70后上海夫妻，

从2017年起，  

联手打理自己的咨询工作室。  

2021年，他们决定卖掉市区的房子，  

搬到崇明，  

打造一个职住一体的家，  

邀请建筑师夫妇燕泠霖、郭东海做改造。

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王晓峰、王峰的家

今年6月，夫妻俩带着边牧Tequila搬入新居，

室内360㎡，院子215㎡。  

牛油果绿的楼梯，  

贯穿了室内4层，  

像一棵“生命之树”。  

地下室与一层既满足日常生活需求，  

也是工作、社交的区域：  

冥想室很沉静，影音室有星际穿越感……  

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影音室

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打理植物时，院内的“彩虹”

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地下室的桌球时间

王晓峰说，不出差时，

她平均每天专注地工作三、四小时，

比过去更有成效、更有满足感。

这对走进人生下半场的夫妻，  

如何在时常焦虑的年代  

一边在家继续创业，  

一边每日练习专注、保持学习，  

并努力找回生活的节奏、  

获得相对自在的人生？

编辑：徐 莹

 

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王峰与小狗Tequila在新家 的客厅

今年6月，王晓峰与先生王峰终于搬进郊区崇明的家。这对70后夫妻花了3周时间，仔仔细细地亲手完成了开荒保洁。对他们来说，由市区房子置换而来的新居，也是一个新起点：“人到中年，做出第二次选择。”

2015年，他们的第一次选择，是先后在职业发展的上升期辞职，各自创业。2年后，王峰关闭了餐厅，夫妻俩正式联手打理咨询工作室。那几年，他们的家和办公室绕不开上海热闹繁华的地段。  

2021年，夫妻俩动了搬到郊区的念头。  

“一方面，在市中心租办公室，意味着一笔不小的开支。疫情后，我们的部分项目暂停、延迟或取消。起起伏伏里，必须不断改变并思考：还能创造些什么？”王晓峰解释道，“另一方面，过去总是一个字：忙。我们从市中心开车过来看房时，一路的景观逐渐改变：越来越多的树、越来越醒目的蓝天，越过跨海大桥后，从喧闹的都市进入了一个自然的岛，生机盎然，感觉自己安静下来了。到人生下半场，我们想慢一点。”  

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房子周边

夫妻俩迅速卖掉市区的房子，买下这个带院子的居所，希望把工作室和生活放在一起，职住一体。

房子还在改造装修时，他们就开始探索周边。“附近是著名的东滩湿地和鸟类保护区，开车出去15分钟左右，就能感受浅滩、河流、杉树林的美，我们喜欢露营，还找到了特别棒的露营地。”王晓峰说。  

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崇明日落时分

傍晚五六点，夫妻俩带我们去最近的一处堤坝，看盛夏八月的日落。放暑假的孩子们正兴奋地挖螃蟹，风推着浪轻柔地拍打石岸与芦苇滩，夕阳笼罩了一切。  

看着远处的跨海大桥，王晓峰说：“人们谈到崇明，就觉得自然风景特别棒，但路程遥远。目前地铁在建了，将来交通会更加方便吧。虽然很多朋友羡慕我们的居住环境，但我觉得可能只有10%的人真正认同这种选择，大部分都市人还是习惯在城市生活，到郊区度假。”  

可是，不论工作或生活，这对夫妻都希望尽责，但保持自在。“因为身体等各方面的原因，我们没有自己的孩子。有时接父母过来小住，好好孝顺。不过我们这个家庭，好像每个人都有向往自由的一面：不想成为任何人的束缚，但一定是彼此的支持和依靠。”  

 

夫妻俩邀请建筑师夫妇燕泠霖、郭东海做改造。

“房子本身是2层的双拼别墅，带地下室。每层的空间都比较高，3米6到3米9，很开阔。从户型方面讲，该有的它都有，没有特别明显的不足之处。”燕泠霖说。  

因此改造的2个重点是：如何呼应房前屋后的自然气息？如何在满足夫妻俩居住需求的同时，做好可工作、社交的公共区域？  

尽量把自然留住

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北院“照壁”

站在院门口，就能看到一面屏风般的“照壁”。它由混凝土预制块、竹模版现浇混凝土堆叠而成，是燕泠霖与郭东海的原创。

有了这面“照壁”，整个院子既不会一眼望到头，也是透气的，实中有虚。预制块倒转过来，还可以做花器，“照壁”也成为了颇有生机的植物墙。抱着“尽量把自然留住”的想法，设计师还保下了几棵原本就长在院子里的树。

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防水灯带勾勒围墙等，草坪灯、壁灯做重点照明，照出树的形态

走进院门后，沿着大块青石板和小石子铺成的路径，穿过有“照壁”、草坪的北院，可以进入房子的主入口，或顺着边庭小径走到南院。燕泠霖说：“即便院子不大，也可以设置多重的行走路径，移步换景。”

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火烧木围墙

院子与邻居间的隔断墙，是用火烧木围成的。火烧木看似黑黢黢，却有质感，它经过了火烧碳化，更经久耐用，还有一定的阻燃效果。  

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南院

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水泥吧台等是现场浇铸的

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夜晚的南院

等到入秋，南院就是烧烤的好地方。除了户外桌椅，师傅们现场浇筑的水泥吧台也能供亲友聚会。  

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生命之树一般的楼梯

燕泠霖说，生命之树关注了三个点：根植、生长、生命线

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整个楼梯的背景墙，表面为超薄石皮，它是一种天然石材，加工后很薄、可以弯曲

设计师改造这栋房子时，着重体现了“生命之树”的概念。首先是牛油果绿的楼梯，它从地下室、一层、二层到夹层，贯穿了整个家，是一棵最主要的“树”。  

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土红色的墙地一体区域

地下室有片土红色的墙地一体的区域，它象征树所根植的土壤。

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吧台涂刷绿色微水泥

在地下室的吧台区域，能看到一根老榆木柱子，这根柱子原本是不可移动的结构柱，设计师干脆用来自老房梁的榆木包裹它。并且用钢结构悬挑出一个两米长的吧台。“老榆木柱子和悬挑的吧台，实际上是家里的另一棵树。”

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引入树影和天光的玻璃天窗

王峰身侧的岩板，名字叫“星云”

地下室靠近台球桌的区域，做了大片的玻璃天窗，承接了北院的天光与树影。

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一楼 冥想室

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拉上客厅窗帘，室内很沉静

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窗帘打开后，室内与室外联动

一楼的冥想室，是很重要的房间。王晓峰和先生在这打坐、禅修、思考，也与熟识的客户会谈。

燕泠霖将它设计成完全对称的，用胡桃木的木饰面，将临窗的空间完全包裹起来，形成一个类似包厢或画框的区域。人能够低矮地坐下，安静欣赏院子里的草木，抵达自己的内心。

如何职住一体  

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位于地下室的影音室   

燕泠霖说，从设计上面来讲，职住一体的家要考虑“公共性”。  

位于地下室的影音室，就是比较重要的“公共场所”。燕泠霖用曲线形的木饰面、黑色背景、曲线形的灯带，营造出“星际穿越”一般的感觉，让不大的房间显得深远，“让人产生无穷无尽的想象”。  

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夫妻俩主要为企业发展和个人成长提供人才培养方案、教练辅导

王晓峰非常喜欢影音室。

她说：“我们闲暇喜欢看电影、听音乐。工作方面，有时也需要借助影片或PPT，为企业团队授课、办活动、做交流。我们不喜欢传统的会议室或放映厅，不想安置很正襟危坐的沙发椅。像这样添几个垫子，大家围坐在阶梯上，很松弛地表达、讨论，就很好，人们更能释放自己。”  

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两片叶子形状的软磨天花灯，可以通过智能化调节而变色，营造不同的气氛模式

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台球桌也可以变成办公桌

地下室的吧台区，是一个社交区域。王晓峰夫妻俩可以在这里接待亲友、客户，人们能聊天、畅想、品酒、建立连接，也能安静地独处。  

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二层的移门，进入夫妻俩更私密的起居空间

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二层，书房一角、卧室

去年夏天，王晓峰夫妻俩开始在新家附近租房居住，一来方便盯施工，二来提前感受崇明生活。如今正式搬家近3个月，曾是“多面手”的王晓峰说，她正练习，如何更专注。

每天都打理院子，养护花草树木。

“院子里的植物，谁种的，谁负责。比如草坪、桂花树，我老公来管，绣球花、月季等所有的盆栽，都归我，”她说，“我们都很享受修剪枝、杀虫、施肥的过程。有次在北院浇草坪，喷洒的水珠在阳光下划出一道彩虹。专注地做一件事时，才发觉，时间过得真快。”  

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冥想。王晓峰有次邀请一位心思焦虑的朋友过来，朋友离开的时候说：在室内，但又不像在室内，看到户外的风景，感觉自己放下了

静坐、聆听、内观，是每天的另一桩功课。夫妻俩在冥想室待30分钟，什么都不想，沉下心来听蝉鸣、风吹树叶的响动、车辆驶过院门的声音、扫洒小区的动静……然后点根香，喝杯茶，聊一聊。“当完全静下来后，有时会惊奇地发现，有心力继续去做一些困难的事情了。”  

王晓峰说，在快节奏的生活里有意识地练习专注与冥想，大大改善了她的工作状态。“做一对一辅导的时候，我可以把所有注意力都投注到对方身上，不再分神去想自己下一步一定要干嘛、状态怎样。”

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王峰烧得一手好家常菜，他买了2个围裙，“厨神”自己用，“吃货”属于妻子

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手碟

夫妻俩一起工作、生活，连出差也在一起。

“很多夫妻朋友问，你们腻吗？我们每天都要空出一段时间，独处。”当阳光洒进地下室时，王峰特别喜欢坐在天窗下练习手碟。一年前搬到崇明后，他想学习一个相对简单的乐器，就选择了音色沉静的手碟。“我老公不喜欢被框住，所以指尖流泻的旋律都反应了他当下的心情。”  

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柱子上的挂钟，是王峰自己做的

王峰搬过来之后，开始做木工，花园里的桌子、花架，地下室的挂钟，都是他做的。  

“我们一般吃过晚饭后，各自做些想做的事，”王晓峰说，“我有些时候坐在酒吧区，自己倒一杯葡萄酒，放点音乐，回想这一天发生了什么，接下来的一周又会怎样。”  

拍摄时，王峰开玩笑道：“如果我们还在职场，会不会已经被‘淘汰’了？”这对夫妻看重的，还是自由自在的生活。

王晓峰补充：“不是财务自由或经济上的保障，而是努努力后可以选择喜欢的生活方式的自由。  

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地下室的另一处采光天窗下，是独坐、阅读的好角落

首先，可以自己支配大部分的时间。我每天早起看书，想想怎么完善工作方式，这个‘输入’的过程很重要。除此之外，不外出做培训的时候，每天非常专注地工作三四个小时，劳动时长比过去短，但成效和满足感更高。不过，对于我们而言，已分不清是在工作还是在生活。  

其次是，这几年遇上那些纯粹‘消耗’我能量的事情，我敢于说‘不’了。  

有些朋友讲，你们傻吗，搬到那么远的地方去。我就开玩笑说，你们偶尔在朋友圈晒晒蓝天白云星星，但只要天好，我在露台上面就能看到星星。所以这也是一种自由，就是跟大自然更多接触的自由。”  

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刚搬进来的时候，觉得房间里面还有一点味道，在院子里扎帐篷露营

夫妻俩希望，用未来的20年打理这个空间，“等待更多的美好自然生发”，到75岁的时候，相伴云游四方，还能有精力做一些有趣的项目。同时，也会寻找一家“养身、养心、养眼”的养老机构。  

“过去大家提到养老院这三个字是比较忌讳的，但我觉得未来，人们一定对社群性的养老公寓、养老机构有需求，不仅托付身体，也寻找一起聊天、棋牌甚至旅行的陪伴。”

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