三种园艺活动对新冠疫情下大学生身心健康的影响

● 新冠 ( COVID-19) 疫情严重影响了大学生的生活、学习、家庭、社交等，从而增加了其心理问题的发生率和严重程度。

● 大学生自身对手机依赖成瘾、缺乏锻炼等原因使躯体亚健康和心理亚健康普遍存在于大学生中。

● 针对大学生健康问题，园艺疗法因其趣味性、疗愈性和易操作性得到越来越多的关注。且园艺疗法对大学生正向积极的作用已被证明。

本文探究 “多肉组合盆栽”、“植物播种”和 “植物拼图”3 种园艺活动对持续 3 年疫情背景下的大学生身心健康的影响，以期为园艺疗法师根据不同人群的问题、需求和疗愈目标，选择适宜的园艺活动并制定疗愈计划提供参考依据。

■ 场地及被试人员

实验地点 ：昆明理工大学建筑与城市规划学院楼内的空旷室内场地作为实验地点

受试者 要求： 无影响血压、心率水平的生理性疾病和抑郁症、创伤后应激障碍(PTSD) 等重大心理疾病。

基本情况： 招募被试人员 120 名，均为昆明理工大学呈贡校区在校大学生，年龄 18～24 岁，男女比例 1 ∶ 1。受试对象自愿参加且实验前一天避免熬夜，喝咖啡、茶以及含酒精的饮品。

分组： 1个空白对照组（男15，女15）和 3 个实验组（每组：男15，女15），中途无被试人员退出。

■ 测试指标

生理指标

血压 ( Blood Pressure，BP) 和心率 ( Heat Ｒate，HＲ) 血压包括两项指标。

心理指标

简明心境状态量表 ( Brief Profile of Mood States，BPOMS)和PAD 三维情绪量表 ( PAD 3D Affective Scale)。

■ 实验设计

■ 多肉组合盆栽活动的健康效益

生理指标显示多肉组合盆栽活动能显著降低大学生血压。改善大学生在紧张、疲劳、抑郁、慌乱、自尊感、情绪总体紊乱度和愉悦度方面的心理指标。

■ 植物播种活动的健康效益

植物播种活动有助于大学生降低心率值和舒张压。该活动对心理的愤怒、精力、自尊感、愉悦度、激活度这些指标的影响不大。

■ 植物拼图活动的健康效益

植物拼图活动中各生理指标均呈下降趋势，植物拼图活动有助于降低大学生的心率值和收缩压。心理指标方面: 紧张、慌乱存在显著性 ( P ＜ 0. 05) 差异且均呈下降趋势; 疲劳、精力、自尊感、情绪总体紊乱度和优势度等指标都存在极显著 ( P＜0. 01) 差异。

■ 实验组与对照组健康效益的比较

实验组和对照组的前后组内显著性检验表明，园艺活动可降低心率值、收缩压和舒张压，调节情绪紊乱度，对紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱、自尊感、愉悦度和优势度都具有显著积极作用。

■ 三种园艺活动健康效益的比较

比较各指标后测数据在实验组不同组别间的差异性发现，生理指标均不存在显著性差异 ( P＞0. 05) ，心理指标中的紧张、愤怒、抑郁、激活度具有显著性 ( P＜0. 05) 差异，慌乱具有极显著 ( P＜0. 01) 差异。

通过事后比较及Bonferroni 校正可知，这些指标的效果差异存在于多肉组合盆栽和植物拼图中。通过百分位数可知，多肉组合盆栽活动对紧张、愤怒、抑郁和慌乱的缓解效果显著优于植物拼图活动。通过平均值差值可知，植物拼图活动对激活度的提升效果显著优于多肉组合盆栽活动。而 “植物播种”活动介于两者之间且都不存在显著性差异，说明 “多肉组合盆栽”活动更有利于疫情背景下大学生负面情绪的调节。

■ 三种园艺活动对大学生生理健康的影响

血压和心率都可以反映人体自主神经系统的活动水平，其中血压下降、心率减缓，表明人处于放松状态，副交感神经较为活跃。

 “多肉组合盆栽”活动对大学生血压的下降有显著影响，对心率无显著影响。“植物播种”活动对大学生心率、舒张压的下降有显著影响，这可能由于该活动简单又易于操作，作品被比较的压力较少，活动氛围更加放松，使副交感神经较为活跃。“植物拼图”作为园艺疗法疗愈手段的研究尚未见报道，本研究证实该活动对于降低大学生心率和收缩压具有显著效果，可以进行实践应用。

本研究表明，三种园艺活动均对大学生生理健康具有积极作用且效果相似，都适用于改善疫情背景下大学生的生理健康。

■ 三种园艺活动对大学生心理健康的影响

本研究证实，进行园艺活动对疫情下大学生的情绪有显著积极作用，尤其是针对紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱等状态。

“多肉组合盆栽”和 “植物拼图”活动不但能通过运用不同的植物材料进行内心情感和思想的宣泄及表达，还能与他人进行分享交流，具有较强的自我表露和社会支持功能，这显著提高了被试者的精力状态和自尊感。

由于园艺疗法的操作不同，为利用园艺疗法更加针对性地缓解疫情带来的心理危机，对更多不同园艺活动、不同植物材料之间健康效益的差异比较还待进一步研究。

本研究通过对疫情背景下大学生在不同园艺活动干预前后的生理及心理指标的测量，探究了“多肉组合盆栽” “植物播种”和 “植物拼图”3 种园艺活动对特殊社会背景尤其是受公共卫生问题影响下的大学生身心健康的影响。研究发现，园艺疗法创造了一个可以缓解人们紧张情绪、具有亲切感和安全感的环境，可以促使人们对创伤经历及情绪进行直接或间接表达，从而获得来自他人的支持和肯定，有利于人们对负面情绪的发泄、压力的释放以及促进向积极心态的转换。

综上，3 种园艺活动均有助于大学生生理及心理的健康，其中 “多肉组合盆栽”活动更有利于负面情绪的调节。