立秋后空调怎样用才能更加高效？

立秋后气温虽稍有下降，但有“秋老虎”的助阵，空调还是要随时待岗的那在立秋后，又该如何正确使用空调呢
　　立秋过后,空气中的水分减少,有些人会明显感觉身体变得干燥、缺水，若这种情况下经常呆在空调房里，就会加重此症状。在此四川实阳温馨提示大家：入秋后要合理使用空调，控制空调使用时长。
　　01、控制使用时间
　　立秋后天气逐渐变凉，一般来说中午气温相对较高，早晚气温适宜，所以建议在午间时分可适当开启空调使用，早晚尽量少开或不开空调，且每次开空调时间最好控制在两小时以内。
　　02、设置适宜温度
　　26℃是体感比较舒服的温度，在使用空调时室内外温差最好不要超过10℃，白天可将空调温度设置为26℃左右；夜晚使用空调时可将温度稍调高点儿，或设置为睡眠模式即可。
　　03、避免空调直吹
　　使用空调时一定不要长时间对着空调吹，以免造成身体不适感，还可准备毯子、外套等，觉得冷了随时添衣，以免感冒。
　　04、定时通风换气
　　在空调房内呆久了，会导致室内空气不流通，含氧量降低，从而引起鼻塞、头晕、打喷嚏、呼吸不畅等症状。所以最好在空调使用一段时间后，适当开启门窗通风或外出活动活动，当然有条件的家庭可加装新风系统，以保证室内空气的清新。

　　05、注意房间加湿
　　立秋后，空气中的相对湿度会降低，天气也逐渐从闷热转为干热，因此需润燥、养阴、润肺。可在空调房内放置一盆水，达到适当加湿室内空气的效果，有条件的家庭还可搭配加湿器使用。
　　06、注重空调清洁
　　空调内部积攒灰尘，容易滋生细菌等，所以需勤清洗空调，最好在每次换季时清洗一次。如果自己清洗起来比较麻烦的话，可找专业师傅进行处理，以保证空调清洁到位。
　　07、健康膳食加强锻炼
　　平时也要养成良好的饮食及作息习惯。长时间在空调房内的人群，应适当增添衣物，保护关节部位；多喝热水，加快身体的代谢；平时也要多进行户外锻炼，以增强体质。