“刘教练对不起！我家健身区......”

秋日......宜上秤！飞墨君掐指一算，大家夏天在刘教练直播间挥洒的脂肪，emmm是不是又回来了一点  

“不囤点脂肪怎么过冬呢是吧！”飞墨君的同事是这样说的。

只不过，在当下呼吁全民健身的后疫情时代~“健身区”不只是健身爱好者的专区，不是引起身材焦虑的代名词， 更多呼吁的，是希望大家能有一个强健的身体 。

01

独立 健身区

一个完美家庭健身区＝   独立健身房+健身镜+电子设备区+收纳区   ，这种满分   答案适合家庭空间充裕或者装修前就需要规划好的。

  △图源网络

温馨提示：

■ 有条件可以选择通风采光较好的空间；

■ 健身镜设在墙面，做固定式实用性更高；

△图源小红书，id见图

“房子装好了，才发现家里少了运动的地儿！”   有同款心声的朋友   评论区留言   找找同伴呗     ~

其实想实现健身区自由，对于常见的有氧运动，   空间要求不算高，3、4平米就能满足   。这种情况和其他空间进行整合，性价比杠杠滴！

   

02

客厅/阳台 +健身区

   

喏，最典型的例子就是刘教练了↓↓↓他可不就是在自家客厅直播跳操的~

■ 运动时   需要保持空气流通   ，家里客厅、阳台一般采光通风最好，适宜；

■ 客厅   收纳足，简易健身器材：瑜伽垫、跳绳、小型哑铃等方便存放；

■ 跳绳跳操时   建议铺上隔音垫   ，和谐邻里，从墨粉做起     ；

■ 通过电视或投影仪实现电子设备区，健身动力+学习力双倍up；

■ 阳台未做收纳可   墙面增设洞洞板   ，简易便捷；

03

次卧/客房 +健身区

家里几百年不来一次客人，空留着客房岂不白白浪费 ？

■ 次卧/客房   可选择墨菲床，   留够空间健身；

■ 放置椭圆仪、健身自行车等器材 建议选择可折叠款式 ，易于收纳；

■    器材底部搭配地毯，有效防止地板磨损；

04

书房 +健身区

有规划打造多功能书房的朋友，加上健身呗~学习、工作、休闲、运动四不误，人生赢家不是你还能是谁 ？！

■ 书桌拐角建议使用海绵包裹，防止运动磕伤；

■ 便携式投影仪、平板手机放置架都能实现电子设备区；

05

衣帽间 +健身区

衣帽间有个穿衣镜，不罕见吧？嘿嘿，用来当健身镜岂不是一举两得 ？

■ 衣帽间适宜跳操、瑜伽等运动，器材摆放略繁琐，容易影响日常活动；

■ 穿换瑜伽服动线更短，便捷高效；

■ 环境相对私密，适宜家庭成员较多、公区不方便等情况；

最后，飞墨君想说，运动不分季节     家中常备健身区，全家老小齐上阵，放心，器材指定不吃灰！    

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