【一问一答】第七期 是否把楼梯其中一阶加高一点就有很大几率摔倒？

虽然平时看来，上下楼梯的动作好像很简单，但对每一个孩子来说，学会上下楼，像是迈出了人生的一大步，绝对是一件值得家人欢呼的事情。

粗略算一下，上下楼时候需要用到的脑的部分：视觉系统，用来看清楼梯；躯体感觉系统，用来感受楼梯地面；前庭系统，用于保持平衡；记忆系统，用来记忆各种环境因素，比如楼梯的高度。

在这些系统中，视觉系统可能是最重要的，一切的前提是看清楚眼前的路。但视觉系统没有必要一直专注地工作，即使是间歇性的视觉输入，也足以让我们完成上下楼梯的动作，因为记忆系统会来填补空白。

例如，路的前方有块砖头，人们通常会在提前一两步的地方注视这块砖头，然后就可以将目光越过去，在跨过或绕过砖头的时候，并不需要盯着它看，因为大脑已经记下了这块砖头的位置，并判断了我们需要做出多大幅度的动作就可以越过。

以上是平地的情况。在遇到一段不熟悉的楼梯时，人们往往会将注意力集中在开始的3-4层上，视觉系统收集楼梯的高度和宽度等信息，传递给大脑进行判断，并将这些信息存放在短期记忆中，接下来，只需要偶尔的扫视或注视，就可以通过短期记忆中存放的信息进行预估，按固定的动作幅度轻松走完整段楼梯。尤其在上楼过程中，最后的阶段往往是视觉系统最疏忽、最依赖于记忆的阶段。

颜色越深表示专注度越高。


举个例子 ：
纽约地铁36th Street站的楼梯有一层比其他高了0.5英寸（约1.27厘米），使得很多人在这一层上被绊着或摔倒。这一层就是在靠上的位置。

这些人的摔倒，很可能就是没仔细看楼梯，短期记忆中的楼梯高度与实际高度不匹配，作出的动作幅度不足以迈上楼梯导致的。




尤其对抱孩子的这位来说，本来视线就受阻挡，视觉对环境信息，尤其是脚下的信息接收不全，再加上楼梯高度发生变化，会出现很严重的后果。


补充人体工程学与楼梯尺寸：

1、一般按宽度0.3米，高度0.15米设计最适宜。住宅踏步最大高度0.18，最小宽度0.25。

2、幼儿园小学楼梯踏步最大高度0.15 ，最小宽度0.26。

3、电影院、剧院、体育馆、商场、医院、疗养院等楼梯踏步，最大高度0.16，最小宽度0.28。

4、其他建筑物楼梯踏步，最大高度0.17，最小宽度0.26。

5、住宅户内楼梯，专用服务楼梯，最大高度0.20，最小宽度0.22。 根据住宅规范的规定，套内楼梯的净宽当一边临空时不应小于0.75M；当两侧有墙时，不应小与0.90M。这一规定就是搬运家具和日常物品上下楼梯的合理宽度。此外，套内楼梯的踏步宽度不应小于0.22M，高度不应大于0.20M，扇形踏步转角距扶手边0.25M处，宽度不应小于0.22M。

6、楼梯踏板的前沿连成的直线和水平夹角称为楼梯的斜度。室内楼梯的斜度一般为30左右最为舒适。室内楼梯的步长一般为90厘米，室外楼梯一般斜度要求比较平坦。

7、楼梯板的规格包括踏板和立板的规格，一般要求适应于人的脚掌尺寸。一般踏板宽，立板低的踏步会较为舒适。室内楼梯的踏板宽度应不小于24厘米，一般在28厘米最舒适。立板的高度应不高于20厘米，一般在18厘米最舒适。而且各个踏板宽和立板高应该是一致的，否则容易使人摔倒。

8、室内楼梯的坡度一般为20度-45度为宜，最好的坡度为30度左右。特殊功能的楼梯要求的坡度各不相同。例如爬梯的坡度在60度以上，专用楼梯一般取45度-60度，室内外台阶的坡度为14度-27度，坡道的坡度通常在15度以下。一般说来，在人流较大、安全标准较高，或面积较充裕的场所楼梯坡宜平缓些，仅供少数人使用或不经常使用的辅助楼梯，坡度可以陡些，但最好不超过38度。

9、踏步的尺寸一般应与人脚尺寸步幅相适应，同时还与不同类型建筑中的使用功能有关。踏步的尺寸包括高度和宽度。踏步高度与宽度之比就是楼梯的梯度。踏步在同一坡度之下可以有不同的数值，给出一个恰当的范围，以使人行走时感到舒适。实践证明，行走时感到舒适的踏步，一般都是高度较不而宽度较大的。因此在选择高宽比时，对同一坡度的两种尺寸以高度较小者为宜，因行走时较之高度和宽度都大的踏步要省力些。但要注意宽度亦不能过小，以不小于240mm为宜，这样可保证脚的着力点重心落在脚心附近，并使脚后跟着力点有90%在踏步上。就成人而言，楼梯踏步的最小宽度应为240mm，舒适的宽度应为300mm左右。踏步的高度则不宜大于170mm，较舒适的高度为150mm左右。

10、同一楼梯的各个梯段，其踏步的高度、宽度尺寸应该是相同的，尺寸不应有无规律的变化，以保证坡度与步幅关系恒定。

11、梯段宽度一般由通行人流来决定，以保证通行顺畅为原则。单人通行的梯段宽度一般应为800-900mm；双人通行的梯段宽度一般应为1100mm--1400mm；三人通行的梯段宽度一般应为1650--2100。如更多的人流通行，则按每股人流增加550+（0-150）mm的宽度。当梯段宽度大于1400mm时一般应设靠墙扶手，而当楼梯上超过4-5人股人流时一般应加设中间扶手。

12、楼梯踏步宽度不应小于0.26m，踏步高度不应大于0.175m。扶手高度不宜小于0.90m。楼梯水平段栏杆长度大于0.50m时，其扶手高度不应小于1.05m。楼梯栏杆垂直杆件间净空不应大于0.11m。

13、楼梯涉及的尺寸数据很多，除大家熟知的踏步的踏面、踢面尺寸之外，梯段的宽度，歇台的宽度，平台下线的净高等也都在规范上有明确规定。容易被忽视的是：
①楼梯扶手的高度（自踏步前缘线量起）不宜小于0.90m；室外楼梯扶手高不应小于1.05m。
②楼梯井宽度大于0.20m时，扶手栏杆的垂直杆件净空不应大于0.11m，以防儿童坠落。
③楼梯平台净宽除不应小于梯段宽度外，同时不得小于1.10m。
④梯段宽度在住宅设计中规范有明确规定，在其他建筑中，必须满足消防疏散的要求。

14、公共建筑中表现性楼梯所取宽度尺寸通常都偏大的，但要注意扶手的设置与梯段宽度的关系。即：楼梯应至少一侧设扶手，梯段净宽达三股人流时，应两侧设扶手，达四股人流时，应加设中间扶手。

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