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鼠标手的预防非常重要

发布于:2012-10-23 13:56:23 来自:站务休闲/闲聊茶吧 [复制转发]
在现在的生活中,鼠标手的预防是非常重要的,由于电脑的作用越来越大,人们的生活无法离开它,所以我们非常有必要了解一下鼠标手的预防,鼠标手危害着人们的生活及工作,但是由于工作以及生活的需要,人们又离不开电脑,所以就为大家分享一下鼠标手的预防,近年来,随着电脑成为人们生活和工作中最重要的使用工具,鼠标手也逐渐走到了我们的身边.为此,专家向大家推荐一套预防鼠标手的体操,在工作间隙时不妨做做这套体操,可以预防鼠标手.
  预防鼠标手,专家来支招:
  1.双臂松弛放在两侧,身体直立.右臂向前伸直与肩呈水平状态,手掌朝上,手指分开并指向地面.手指及手腕向上移动,同时逐渐握紧拳头,屈腕使拳头指向自己.
  2.弯屈肘关节并使拳头指向肩部.将上臂向外旋转,仍保持曲肘及握拳姿势 输卵管妊娠的症状将头逐渐转向拳头.依次伸直肘关节和手指,使手指指向地面,缓慢将头转向对侧肩部.(左上肢重复1~2).
  3.双上臂与肩水平,手背相贴,手指伸直指向地面.双手翻向上方,手掌及手指紧贴,手掌及肩部往回收.
  4.手掌及手指仍然紧贴,双手放置在头上方.双手逐渐移向头部后方,肩关节同时向后移动.
  5.双上臂向外伸直与肩关节水平,握拳并使腕关节弯屈.
  6.双上臂逐渐放下至躯干侧方,并伸向身体后方,手指尽量向上,下颌向上抬起.双上臂松弛放在躯干侧方,轻轻抖动手.
  专家提醒:步骤1至4可随时进行.整套动作应持续,缓慢连贯,每一步应保持5~10秒钟左右.已患鼠标手的人在选用该方法前,应向有关医生咨询,以免造成不必要的损伤.中国骨科网祝您早日康复.
这个家伙什么也没有留下。。。

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