满屏的肌肉,看的小编不由心动~~~这肌肉,杠杠的~~~~
近日,一名街头健身的小伙子在朋友圈火了!他一副健美身材,体脂率不足8%,然而力量控制却很惊人;最关键的是,
他健身的地点居然是建筑工地!
经过多方打听才发现,原来小哥上是位网红,账号名叫@搬砖小伟。
他本人就是一位普通的搬砖工,健身完全是他在干活间歇排解无聊的方式,没想到却玩出了健身达人都难以达到的水平!
他在工地健身到底有多酷,
下面我们就来感受下。
我们都在举哑铃,人家用钢管就能练二头肌▼
扛起建筑木材,
肩背肌肉虐起来▼
卧推重物,
最后来一个俄式挺身▼
如果这些动作都很easy的话,
下面是小哥在建筑铁架上的花式玩法,看得也是眼花缭乱呢!
抓杠、蹬杠、倒水平,
一招一式都像极了国外街头健身达人▼
这个杠上大回环,简直是
大神水准▼
空中转体360度,
这不是男子体操的动作吗▼
杠上俄式挺身,
这力量控制…▼
健身的人都知道,
俄式挺身是难度最高的动作之一。但在搬砖小伟这里却显得轻而易举,而当他把挺身和俯卧撑融合一起时,宝宝已跪▼
两摞砖头上做挺身俯卧撑
▼
反手俄式挺身
▼
俄式挺身 + 击掌
▼
滑动挺身倒立,
头一次见识这样的动作▼
倒立 + 水平挺身,
难度大到不忍直视,要看哭了▼
优雅的人体旗帜 + 空中漫步
▼
这么多街头极限健身动作,
都是这位搬砖小哥完成的,也是惊艳到让人难以置信。
小伟在工地宿舍还能这样锻炼,
肩背腹一个都不能落下▼
而在他的带动下,
一些工友的孩子也跟着他练起来▼
当我们很多人都还在抱怨的时候,
搬砖小哥已经在最简陋的地方开练了,想想也真是惭愧▼
有梦想有行动有坚持,
搬砖小哥,我服▼
在工地的你有木有被震到?有木有工地靓照爆出来让大家仰慕下~~~
(回帖即可~)
咳咳,有对比才有发现~~~~
对比链接:
【施工日志】看看现场施工人员最苦逼的一天,是怎么过来的
http://bbs.co188.com/thread-9253378-1-1.html
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建筑施工
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模板架、外架使用钢管的壁厚能不能小于2.8mm很多论坛和前辈都说脚手架钢管的壁厚不应小于2.8mm,否则达到扣件紧固力会导致钢管变形,但是按计算软件可以算过去,市场上也很少有达到2.8mm的,请教各位如何处理?最好有相应规范说明,小弟在此感激不尽
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